¿Pensando en practicar Mindfulness en el trabajo?

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Seguro que en muchas ocasiones has sentido que tus pensamientos negativos estaban acabando contigo. No te preocupes, es algo común. En la mayoría de casos los especialistas te aconsejarían que acudieras a clases de mindfulness en Sevilla con el objetivo de poder mejorar cómo te sientes en el trabajo.

Sin embargo, empresas como EnPresencia destacan que en la mayoría de casos las personas que sufren este tipo de estrés, agobio o depresión no acuden a un profesional debido a su la desconfianza en esta práctica.

Por ello, en el siguiente post vamos a descifrar algunos bulos en torno al mindfulness que día a día escuchamos en distintas conversaciones.

  • No se trata de dejar la mente en blanco. Aquello que queremos conseguir es observar lo que está sucediendo, no eliminarlo.
  • No es pensamientos positivos. Cambiar aquello que pensamos es muy difícil. Por ello la intención es no juzgar, y si lo hacemos ser conscientes de ello. El mindfulness es una práctica que no tiene como objetivo la consecución de la felicidad, sino hacer más agradables las situaciones que se nos presentan. Se trata de aprender a estar en paz con los sucesos que se nos presentan en la vida.
  • No se basa en relajarse. Conseguir la calma es una de las consecuencias de practicar esta actividad, pero no un objetivo principal. Si bien a lo largo del tiempo conseguirás entrar en un estado de tranquilidad con el fin de descansar y poner en calma tu mente. Como consecuencia, tendrás toda una gama de beneficios como el alivio del estrés.
  • No es para nada hipnosis. Las cosas son tal y como son, no queremos percibirlas de ninguna otra forma. No queremos cambiar qué está sucediendo en ese momento sino vivirlo de la mejor forma posible a través de nuestro conocimiento.
  • No huyes del dolor. Negar algo que nos duele no hace más que intensificarlo. Por ello hay que asumirlo como parte de la vida. Esta idea es muy compleja dado que en la mayoría de ocasiones actuamos con el fin de evitar pasarlo mal. A partir de esta práctica se consigue enfrentarse a este tipo de vivencias y manejarlas de la mejor forma posible.
  • No elimina las emociones. Existe la creencia de que esta práctica consiste en eliminar todo aquello que sientes. Sin embargo es completamente lo opuesto: se centra en conocer qué estás experimentarlo y aceptarlo.
  • No es algo teórico. Más allá de todo lo que puedas leer, lo básico es poder vivirlo como experiencia. Por ello acudir a clases de mindfulness en Sevilla podría mejorar en gran medida tu estado de ánimo.
  • No busca éxtasis o apartarse del mundo. Ha sido una práctica budista durante mucho tiempo, pero ello no implica que no pueda practicarlo cualquier tipo de religión. Gran cantidad de investigaciones avalan los beneficios que produce la meditación en la psicología de quienes la practican.
  • No se basa en centrarse en uno mismo. Es más bien sintonizar con el resto del mundo, centrándose por supuesto en nosotros mismos.
  • No hay que dedicarle mucho tiempo. Basta con que sean unos minutos al día. Puedes ir aumentando la cantidad de tiempo diario que dedicas a ello a medida que pase el tiempo. Es cuestión de coger un hábito.
  • No conlleva pasividad. No se detiene el tiempo. Es más bien una aproximación a la esencia de las cosas con el objetivo de poder reaccionar ante lo que sucede.

Por ello, si estás estresado en el trabajo y aún no sabes cómo cambiar la situación te aconsejamos que barajes la posibilidad de comenzar esta maravillosa práctica que tantos seguidores tiene a día de hoy.

Acaba con el absentismo laboral

enero02 - Acaba con el absentismo laboral
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En ocasiones se dan una serie de factores que hacen que un empleado nunca esté en su puesto de trabajo. Según la Organización Internacional del Trabajo, el absentismo laboral es «la no asistencia al trabajo por parte de un empleado que se pensaba iba a asistir».

En estos casos siempre queda el beneficio de la duda en cuanto a los motivos de su ausencia. Sin embargo, cada vez son más quienes fingen algún tipo de dolencia con el fin de no acudir a su puesto para ejercer sus tareas.

Es por ello, que servicios como los de los detectives privados en Marbella están cada vez más demandados. Entre los profesionales más destacados del sector se encuentra Detectives Zurita. Esta empresa trabaja con el objetivo de esclarecer en todo momento las razones por las cuales una persona realmente no puede desempeñar su función dentro de la empresa.

Una de las causas más comunes a la hora de darse de baja es la Incapacidad Temporal. Este motivo supone casi un 75% del absentismo laboral. Todo ello se traduce en una serie de costes para la empresa que en ocasiones no podemos o queremos asumir si se trata de una farsa.

El coste anual para las empresas de nuestro país se encuentra entre los 8 y 10 mil millones de euros. A su vez, supone costes directos provenientes del pago de la prestación económica, las cotizaciones por el trabajador y los complementos salariales por convenio. En el caso de los costes indirectos están aquellos que provienen de la sustitución al trabajador.

Por estos motivos, la contratación de detectives privados en Marbella es cada vez más necesaria. El objetivo es acabar con una reducción del gasto generado por un trabajador que está fingiendo una determinada situación. Hecho que cada vez es más común dentro del mundo laboral.

Año nuevo, coche nuevo

enero01 - Año nuevo, coche nuevo
enero01 - Año nuevo, coche nuevo

La llegada de un nuevo año siempre viene cargado de propósitos y metas. Por ello, desde Tus empresas queremos animarte a que cumplas todo aquello que te propongas.

En este caso, un nuevo ciclo también puede suponer la renovación. Cada vez son más quienes aprovechan las oportunidades que brindan el periodo de rebajas para adquirir nuevos vehículos para su negocio. En el caso de que sea así, la pregunta más común es: ¿Y ahora qué hago con el antiguo coche?

Tener un vehículo que no se utiliza parado a la larga supone muchos más gastos que beneficios. Profesionales de los autodesguaces en Sevilla como son Desguaces Manuel y Benito trabajan para que el cambio en el medio de transporte no suponga un engorro. Confiar en este tipo de servicios podría ahorrar toda una serie de problemas.

Es por ello que la mayoría de personas que se animan a renovar su coche también deciden pasar el antiguo a manos de especialistas. Sobre todo porque la conciencia con el medio ambiente ya está calando hondo. Mantener en el mismo lugar un vehículo podría dar lugar a la contaminación del medio, creando graves problemas que afectan de forma directa a todo el planeta.

A su vez, también genera un coste económico que en muchas ocasiones no podemos permitirnos o que podríamos ahorrar. Todos sabemos que a medida que pasa el tiempo y tienes una serie de experiencias con tu coche, la realización de viajes y el descubrimiento de lugares hacen que le cojas cierto apego del cual nos es difícil separarnos.

Sin embargo, también es más que necesario controlar los sentimientos y dejar que los autodesguaces en Sevilla se encarguen de que todo quede correcto. Darle una segunda vida a algunas de las piezas también es un buen motivo por el cual contribuir al reciclaje de los vehículos.

Una nueva imagen para tu negocio

enero01 1 - Una nueva imagen para tu negocio
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Año nuevo, negocio nuevo. ¿No te ha pasado alguna vez que caminas a diario por una calle y sin embargo no te has dado cuenta de que existe una determinada tienda hasta que cambian algún elemento en ella?

Modificar el aspecto del lugar donde vendes los productos de tu empresa es casi tan importante como el producto en sí. Es por ello que comenzar el año dándole un giro inesperado a tu marca podría suponer un aumento de beneficios y por tanto una mayor rentabilidad.

Cada vez son más quienes aprovechan estas fechas para dar un giro al diseño de locales comercial en Madrid. Deshacerte de la mayoría de excedente o aquello que no vamos a volver a incluir en la nueva colección mediante las rebajas y así poder vaciar de forma económica el local para su posterior remodelación.

Cambiar al cien por cien, reinventarte para poder continuar. Exista la posibilidad de caer en la rutina, que los clientes acaben aburridos del aspecto visual que tiene el lugar donde acuden a comprar o recibir un servicio.

Por ello, empresas como JDdesign trabajan diariamente para conseguir que en todo momento no ocurra esto. Poder realizar una reestructuración del diseño de locales comerciales en Madrid ha hecho que más de un negocio consiga salvarse de la quiebra.

Cambiar el color de las paredes, incluir nuevos elementos, reorganizar el mobiliario, un toque distinto de luz… Estos son algunos de los ejemplos. Pequeños gestos que podrían suponer un gran avance a los ojos de los cliente.

Este hecho no solo abre nuevas puertas, también nos permite ir más allá y poder introducir nuevos productos tras haber realizado el trabajo o cambiar en pequeña o gran medida el aspecto que queremos dar de nuestro negocio.

Confía en los profesionales y dale una nueva imagen a tu marca. Impulsa en 2019 tu negocio.

Convierte tu boda en todo un negocio

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A diferencia del resto de mortales, los ‘influencers’ del panorama español han decidido convertir cualquier actividad de su vida diaria en un elemento promocional. Estas personas, cuya actividad económica suele estar basada en la exhibición de ciertos productos con fines comerciales, han llegado a utilizar un día tan importante como el de su boda para poder promocionar algunas marcas.

Ejemplo de ello es Dulceida, con 2,5 millones de seguidores en Instagram, Paula Ordovás, con 427.000 seguidores o Pelayo Díaz con más de 1 millón. Sin embargo, esta práctica no solo se lleva a cabo dentro de nuestras fronteras. El pasado mes de septiembre la italiana Chiara Ferragni lució un Dior en su fantástica boda.

Pero de todos estos ejemplos puede que en nuestra memoria siempre quede la unión entre Risto Mejide y Laura Escanes el pasado 2017. A raíz de la misma no solo han conseguido sus proveedores aumentar el número de pedidos, sino también su caché. Otros servicios como la organización de eventos, productoras o maquilladoras ofrecieron sus servicios con el objetivo de poder aumentar el prestigio de su trabajo con esta ocasión.

Sin embargo, todos somos conscientes de que no contamos con toda una legión de seguidores que nos imitan a cada paso que damos. Por ello, a la hora de realizar tu boda quizá quieras optar por una hacienda de boda económica en Sevilla como puede ser la Hacienda de Nuestra Señora de Guadalupe. Más allá de los miles de ‘me gusta’ que puedan causar los lugares propuestos por estas ‘celebrities’, un lugar como esta maravillosa finca rural puede causar verdadero amor a tus invitados.

Por ello, desde Tus Negocios y Empresas aconsejamos que, más allá de intentar que una boda sea sonada por todo lo alto debido a tu fama, apuestes por una hacienda de boda económica en Sevilla con el objetivo de poder disfrutar de forma totalmente tranquila de este día tan especial. Deja a un lado todos esos formalismos y presiones derivadas de la presión que aporta la perfección y consigue que este evento sea memorable.

Asesoramiento para Pymes

detectives octubre - Asesoramiento para Pymes
detectives octubre 1024x683 - Asesoramiento para Pymes

El gran volumen de trabajo que genera una Pyme conlleva un seguimiento continuo y un tiempo que en ocasiones aquellos que la dirigen no tienen. La utilización de asesorías en Sevilla es actualmente una solución común y totalmente efectiva. Gracias a profesionales de este sector como Gesincor Consultores ámbitos como la asesoría laboral, fiscal o contable no tienen ningún tipo de problema. Contribuyen en gran medida a que la empresa funcione en todo momento de la mejor forma posible.

Llevar con éxito una pyme requiere de la existencia de profesionales experimentados en las distintas ramas. La administración de la empresa es un elemento clave y vertebrador que en la mayoría de ocasiones supone la principal preocupación en los inicios.

Se trata de una forma exitosa de reducir costes y evitar la contratación en la empresa de personal nuevo especializado en estos ámbitos. A su vez, la contratación de asesorías en Sevilla supone la garantía del trabajo bien hecho debido a la experiencia que poseen los distintos profesionales que trabajan en ellas.

Necesitas asesoramiento legal

La mayoría no cuentan en sus inicios con un servicio jurídico propio que se encargue de las distintas necesidades legales de la empresa. También hay que tener en cuenta que el volumen de trabajo recibido en esta material no será regular por lo que la contratación de una persona para desempeñar este puesto podría suponer a la larga una pérdida de dinero.

Evita sorpresas con la asesoría laboral

Desde los servicios de las asesorías en Sevilla existe la cobertura en cuanto a inspecciones de trabajo y Seguridad Social. Éstos suelen realizarse sin ningún tipo de aviso y podría llegar a ser compleja para la empresa en caso de no contar con profesionales a su disposición.También tienen entre sus competencias la gestión de nóminas la cotización de la seguridad social.

Confía en tu contable

Llevar a cabo todo el seguimiento de la contabilidad puede ser un calvario si no tienes los conocimientos necesarios. En este sentido, el poder contar con una comunicación directa en todo momento con profesionales que gestionen los datos de tu empresa puede contribuir enormemente al buen funcionamiento de la misma.

¿Pensando en probar la formación de pilotos RPAS?

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Dar un vuelco a tu negocio no siempre es tarea fácil. En ocasiones se presentan nuevas oportunidades que no cogemos por miedo a que salgan mal. Sin embargo, una de los campos que actualmente se encuentra en pleno despegue es la formación de pilotos RPAS.

Ejemplo de su utilidad o aplicación práctica en la vida real es la incorporación de una nueva máquina, el Predator B, en las Fuerzas Armadas Españolas. Este medio aéreo comenzará a utilizarse en Talavera la Real (Badajoz).

Detrás de este nombre claramente comercial se encuentra un sistema RPAS (Remotely Piloted Aircraft System) MEDIUM (Medium Altitude Long Endurance). La primera características hace que sea pilotado por control remoto, la segunda indica la altura persistencia, alcance y capacidad de carga que posee.

Pese a que pueda parecer totalmente raro, ya existen otros aviones de estas características. Por ello, su denominación dentro del Ejército será la de NR05. Correspondiendo la N a la tripulación en remoto y la R por su misión basada en el reconocimiento.

Pese a que la formación de los pilotos RPAS tipo MALE no difiere mucho de la que recibe cualquier otro miembro del Ejército del aire, lo cierto es que a nivel de ciudadano cada vez son más los que se unen a esta afición de altura.

Academias como la sevillana Aero2mil Dron trabajan con cursos de pilotos RPAS para poder llevar este tipo de conocimiento a todos los niveles. No es necesario utilizar esta titulación con fines empresariales, pero lo cierto es que cada vez son más las empresas que apuestan por la introducción de drones para poder llevar a cabo su trabajo.

Apostar por una nueva tendencia podría suponer todo un avance en cuanto a ventas, popularidad y afianzamiento de la marca. Apuesta por un cambio y dota de un nuevo aire a tu empresa.

Disfruta de una cena de Navidad diferente

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¿Pensando en realizar una cena de empresa? Acabar el año celebrando es lo mejor que puedes hacer. Qué menos que incluir entre los eventos una comida o cena con aquellos que compartes horas y horas de tu vida.

Nuevas experiencias

Con Restaurante Kruguer la cena de Navidad será algo totalmente diferente. Cuenta con toda una variedad de platos alemanes para que os sintáis como en otro país.

Este restaurante en el centro de Madrid está dispuestos a conseguir que vuestra visita sea tan única y especial que estaréis dispuestos a repetir.

Cuando pensamos en comida alemana normalmente se nos viene a la cabeza lo más típico: salchichas. De las 1.500 variedades existentes, restaurante Kruguer cuenta con muchas de ellas entre las que están salchichas asadas o rojas.  Encuentra tu especialidad gracias a su amplia gama de posibilidades.

Su amplia carta permite elegir todo tipo de platos. Entre ellos es posible destacar la sopa de cebolla, la pasta alemana con verduras o el salmón al horno. Todo ello realizado con ingredientes de primera calidad y de la mano de los profesionales más cualificados.

También preservan una de las tradiciones más arraigadas dentro de la cultura alemana: beber cerveza. Teniendo en cuenta que los primeros informes de la ingesta de hidromiel datan del siglo VI a.C, este afán por la bebida típica está bastante introducido dentro del país. Por ello, el restaurante en el centro de Madrid se ha encargado de ofrecer la mayor cantidad posible de cervezas, teniendo una amplia gama de importación.

Si estás pensando dónde reunir a tus compañeros de trabajo para acabar el año de una forma única, Restaurante Kruguer puede ser la solución. Situado en pleno calle Princesa cuenta con toda una conexión de transportes única. Disfruta de la mejor cena de Navidad gracias a este servicio tan especial.

Tienes madera para los negocios, ¿por qué no abrir una franquicia?

LA ANDALUZA – Tienes madera para los negocios por qué no abrir una franquicia - Tienes madera para los negocios, ¿por qué no abrir una franquicia?

LA ANDALUZA – Tienes madera para los negocios por qué no abrir una franquicia - Tienes madera para los negocios, ¿por qué no abrir una franquicia?

Siempre lo has sabido y muchas son las personas que te lo han dicho alguna vez: tienes madera para los negocios. En ese caso, ¿por qué no te planteas abrir una franquicia? Gracias a tu don para el ámbito empresarial y a las ventajas que te ofrece esa iniciativa conseguirás tener un presente y un futuro laboral realmente positivos.

En concreto, entre los beneficios que tiene optar por una alternativa como esa, como pueden ser las franquicias de hostelería en Alicante, podemos destacar las siguientes:

  • Requiere realizar una menor inversión.

  • Se produce una reducción notable de lo que es el riesgo comercial y financiero.

  • Es mucho más fácil y rápido el lograr un palpable crecimiento.

  • Existen menos sistemas de control.

  • No menos beneficioso es que poner en marcha una de las franquicias hostelería en Alicante u otra similar es que ya se cuenta, desde el primer momento, con el reconocimiento y el prestigio de lo que es la marca.

Tratamiento ansiedad Sevilla

La ansiedad puede ser abrumadora y destructiva. Puede impedirle vivir su vida, dañar las relaciones sociales y familiares, afectar el desempeño laboral y causar otros problemas de salud mental cuando no se trata. Encontrar al especialista y tratamiento ansiedad Sevilla adecuado para ti puede ayudarte a recuperar el control de tu vida.

Muchas personas experimentan un alivio significativo de los síntomas y una mejora en su calidad de vida con atención profesional. Si las personas tienen más de un trastorno de ansiedad o si padecen otras afecciones coexistentes, el tratamiento puede llevar más tiempo.

tratamiento ansiedad - Tratamiento ansiedad Sevilla

Causas de la ansiedad y donde asistir al mejor tratamiento ansiedad Sevilla.

¿Qué causa la ansiedad? Una condición de ansiedad no se desarrolla ni es causada por un solo factor sino una combinación de cosas. Varios otros factores juegan un papel, incluyendo factores de personalidad, experiencias de vida difíciles y salud física que le indicarán que debe tomar tratamiento ansiedad Sevilla como:

Historial familiar de condiciones de salud mental

Algunas personas que experimentan condiciones de ansiedad pueden tener una predisposición genética a la ansiedad y estas condiciones a veces se pueden presentar en una familia. Sin embargo, tener un padre o un pariente cercano experimenta ansiedad u otra condición de salud mental no significa que automáticamente desarrollará ansiedad.

Factores de personalidad

La investigación sugiere que las personas con ciertos rasgos de personalidad tienen más probabilidades de tener ansiedad. Por ejemplo, los niños que son perfeccionistas, fácilmente aturdidos, tímidos, inhibidos, carecen de autoestima o desean controlar todo, a veces desarrollan ansiedad durante la niñez, la adolescencia o como adultos.

Eventos estresantes en curso

Las condiciones de ansiedad pueden desarrollarse debido a uno o más eventos de vida estresantes.

Los desencadenantes comunes incluyen: Estrés laboral o cambio de trabajo, embarazo y parto, problemas familiares y de relación, shock emocional importante después de un evento estresante o traumático, abuso o trauma, verbal, sexual, físico o emocional, muerte o pérdida de un ser querido. Etc.

Problemas de salud física

La enfermedad física crónica también puede contribuir a las condiciones de ansiedad o al impacto en el tratamiento de la ansiedad o la enfermedad física en sí misma como puede ser: diabetes, asma, hipertensión y enfermedad cardíaca, Algunas condiciones físicas pueden simular condiciones de ansiedad, como una tiroides hiperactiva. Etc.

Otras condiciones de salud mental

Mientras que algunas personas pueden experimentar una condición de ansiedad por sí mismas, otras pueden experimentar múltiples condiciones de ansiedad u otras condiciones de salud mental. Las condiciones de depresión y ansiedad a menudo ocurren juntas. Es importante verificar y obtener asistencia para todas estas afecciones al mismo tiempo.

Consumo de sustancias

Algunas personas que experimentan ansiedad pueden consumir alcohol u otras drogas para ayudar a controlar su afección. En algunos casos, esto puede llevar a que las personas desarrollen un problema de uso de sustancias junto con su condición de ansiedad. El consumo de alcohol y sustancias puede agravar las condiciones de ansiedad, especialmente a medida que los efectos de la sustancia desaparecen.

Si dese encontrar el mejor tratamiento ansiedad Sevilla, lo encontrará en Espacio Emovital donde por medio de la página web http://espacioemovital.com/ la profesional podrá brindarle asesoramiento, servicio y apoyo para que reciba con profesionalismo el más recomendado tratamiento ansiedad Sevilla, así como una serie de cosas que puede hacer para ayudarse a sí mismo. El tratamiento eficaz lo ayuda a aprender a controlar su ansiedad para que no lo controle.

¿Necesitas un descanso?

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¿Mucho estrés en tu empresa? Quizá deberías comenzar a mirar algún que otro hotel en Conil. Una de las principales causas del agobio en el trabajo es la ausencia de momentos de ocio y tranquilidad.

Preparar una escapada a la costa gaditana con tus amigos o tu pareja podría ser la solución. Este lugar tiene diversión asegurada, adaptándose a todo tipo de presupuestos.

Entre atracciones turísticas, ciertas localizaciones con encanto conocidas por todo el mundo o los mejores pasatiempos.

Hablemos de playa

Buscar un hotel en Conil como Hotel Costa Conil, con cercanía a la playa es la mejor opción. No cabe duda que sus playas son paradisíacas, así como llenas de actividades que se ajustan a todas las edades y gustos. Anímate a disfrutar

Importante Historia

Qué ha sucedido en un lugar hace que su gente y su estructura sea de una forma u otra. No te pierdas la gran cantidad de historias que circulan alrededor de sus callejuelas y patios. Poder maravillarte de la belleza de Conil es algo único.

Lo que nos rodea

Los pueblos que hay alrededor del Hotel Costa Conil también son únicos. Estas localidades blancas reciben al año millones de turistas que buscan la tranquilidad y la belleza gaditana.

El buen comer

Pero lo importante aquí es todo lo que nos ofrece en la mesa. Carne, pescado, vino o productos de la huerta que en Hotel Costa Conil utilizan para poder hacer las mejores comidas y cenas. Una vez que los hayas probado, no querrás irte de allí.

Por ello, si actualmente estás pensando en darte una escapadita y dejar a un lado todo el ruido de la ciudad un hotel en Conil es la solución. Las mejores vistas en playas inigualables y con un servicio de atención excelente. ¿Preparado para perderte en Cádiz?

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